No nie mów że dopadła Cię grypa jelitowa? Przez całe święta mnie trzymało.Przez 5 dni śniadanie,obiad i kolacja suchy chleb,herbata z imbirem i rumiankiem i czasem jogurt.To jakaś plaga na wyspach ostatnio.Nie zazdroszczę Mam dwa pytania co do planu z 30-tej strony i jedno takie teoretyczne pytanie: - co robić gdy, powiedzmy, po 3 miesiącach [...]
Ten - Shin JAK ODCZUWASZ TRENING? No nie mów że dopadła Cię grypa jelitowa? WLASNIE ZE ... GRYPA JELITOWA Przez całe święta mnie trzymało.Przez 5 dni śniadanie,obiad i kolacja suchy chleb,herbata z imbirem i rumiankiem i czasem jogurt.To jakaś plaga na wyspach ostatnio.Nie zazdroszczę NO WASNIE DOPIERO JOGURTY POMOGLY LECZYLEM SIE JAK NA ZWYKLE [...]
[...] przestaje wchodzic mimo ze redukcja. czesto mialem np tak ze wrocilem z nocki i czulem ogromne ssanie ale juz brak sily na jedzenie wgl wolalem isc spac a kiedy wstawalem sniadanie wchodzilo ledwo co. zobacze jak na to zareaguje. ciekawe mnie czmu niektorzy intensywnie trenuja a spozywaja po 1000 kcal mniej i tluszcz leci pewnie to sprawa [...]
Wracam na forum po konferencji we Wrocławiu. Oceniam weekend bardzo pozytywnie- głowa odpoczęła od presji ostatnich dwóch tygodni, kiedy miałam dwa duże kolokwia. Mogłam bez wyrzutów sumienia spędzić czas ze znajomymi, trochę pozwiedzać, przetańczyć dwie noce i przede wszystkim dowiedzieć się czegoś nowego na wykładach. Starałam się przez te 3 dni [...]
RAPORT, czyli wracamy do ad remu Dziś kolejny dzień pomiarowy - i bez euforii. W sumie nie jest źle, ale poleciało trochę mięśni. Fakty są takie: ....................07/05/05 ............. zmiana od 01/04/05 wzrost: ........... 165.5 cm ................... b.z. waga: .............. 55.5 kg .................. -3.5 kg %BF:................ 26.44 % [...]
Jak tam idzie Wam trenowanie? :-D Ja wczoraj machnąłem po 3 serie na barki moim jedynym 6kg hantlem %-) oprócz tego zrobiłem w ostatnich 3 dniach - 2 razy cardio po 40min i tak planuję kręcić chociaż co 2 dni. Jak będzie więcej czasu to w terenie rower i może trochę biegać zacznę, bo z tym 'sprzętem' co mam w domu to nie widzę trenowania. [...]
Dzien 4 Cyklu Trening klaty barkow i tricepsu ciezki Sniadanie Posilek nr2 Posilek nr3 Tabsy na silownie Vasobolan Doszlo Vaso,Obudziłem sie o 7 30 wzielem 5g mono, o 8 10 zjadłem śniadanie i wzielem do tego vitamin,następny posiłek zjadłem o 11,posiłek przed treningowy zjadłem o 14. o 16 wzielem vaso 6 tab do tego kofeina 2 tab i aakg 2tab o 16 [...]
Do 1000 dojdziemy , mamy wkońciu Niunię i Bartosa. A co siłki to boję się że będę ją musiał odstawić na trochę, wczoraj sobie nadwyrężyłem nadgarstek a dziś od raną daje mi się we znaki ale jestem dobrej myśli. P.S kto mi zrobi śniadanie :D? Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2005-08-21 10:20:36
skad wiedziałes śniadanie jem działo sie duzo poszła szyba 3 poległo hyhyhy koles walnął bombe w kuchni coś mu nei weszło klepnąłem go w plecy i mu sie ulało prosto do zlewu buehehehehe 15 razy sto lat śpiewane było ogólnie fajna impreza potańczyliśmy pobawilismy sie itp itd mój bilans 2 piwa i lampka wina jestem z siebie dumny
Siemka wlasnie odsniezylem podjazd i reszte sniegu wkolo bo jest juz z 20cm sniegu u mnie przegiece ja wiecej nei chce bo znowu bede musial machac lopata jeszcze trzeba zaraz dojesc cos na sniadanie bo zrana tylko 2 kanapki wsunelem i krete wzielem i nic wiecej a po poludni przeba sie wybrac na silke przypakowac troche
08.09.2023 active rege&fikando KIlka fajnych stań na rękach, dużo rolowania i rozciągania. CZwórki nap... straszliwie, już nie pamiętam kiedy takie zakwasy miałam. I plecy też. Niestety wracając wczoraj z siłki przechodziłam koło Rossmana i kupiłam masło orzechowe. Makabra- połowę słoika przed snem zjadłam. 09.09.2023 DT Nadaję prawie na żywo. [...]